Плохой сон, недосып
- 2023-06-16 08:07:41
Здравствуйте! У меня возникли проблемы со сном около 1.5 недель назад. Раньше я спал хорошо, но теперь постоянно просыпаюсь в середине ночи, не знаю сколько времени прошло с момента засыпания. Просыпаюсь каждые полчаса-час и больше не могу нормально заснуть. Я не обратился к врачу, думал, что это может быть из-за смены сезона, но проблема осталась. Сейчас чувствую себя ужасно, и думаю начать принимать снотворные, так как я недосыпаю. Я работаю программистом и у меня постоянно много работы, никаких проблем со сном раньше не было. Не знаю, почему это случилось. Что мне делать - обращаться к врачу или пробовать лечиться самому? Буду благодарен за любые рекомендации.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Прежде чем начинать принимать снотворные, рекомендую обратиться к врачу для диагностики причин бессонницы. Возможно, это связано с изменениями в работе и режиме дня, изменениями в питании или возможными стрессовыми ситуациями. Кроме того, важно исключить другие возможные причины бессонницы, такие как апноэ сна, болезни щитовидной железы и т.д. Только после проведения диагностики и выяснения причин бессонницы можно приступить к лечению.