Питание при преддиабете
- 2023-06-16 11:36:29
Здравствуйте, я бы хотел задать вам несколько вопросов о том, какие продукты питания и напитки мне разрешено употреблять. Я заметил, что в интернете есть очень много противоречивой информации на эту тему, и я не хотел бы нарушать свое здоровье, делая неправильный выбор. Вот список продуктов и напитков, по которым у меня есть сомнения: гречка, овсяная каша, рыбные консервы, соленая рыба, куриный бульон. Я также в затруднении относительно оливок - могу ли я употреблять их в консервированном виде? Относительно напитков, мне интересно, могу ли я пить кофе и какао. Я буду очень благодарен за ваши рекомендации и консультации, заранее спасибо.
Здравствуйте, в соответствии с нашим пониманием здорового питания, эти продукты можно употреблять, однако все должно быть умеренно и в рамках разнообразной и сбалансированной диеты. Гречку и овсяную кашу рекомендуется употреблять в качестве источников углеводов и клетчатки, кофе и какао можно пить в умеренных количествах, алкоголь же следует употреблять максимально ограниченно. Что касается рыбных продуктов, то их употребление рекомендуется достаточно часто, так как они богаты полезными жирными кислотами, но должны быть умеренно солеными или консервированными. Выбор продуктов должен осуществляться на основе индивидуальных потребностей и рекомендаций врача.