Питание при преддиабете
- 2023-06-16 08:42:09
Здравствуйте, хотелось бы уточнить некоторые моменты, касающиеся моего состояния преддиабета 2 типа. Мне бы хотелось узнать, как правильно и эффективно питаться при таком диагнозе. Я бы хотел узнать, нужно ли полностью исключить углеводы из моей диеты, чтобы контролировать уровень сахара в крови? И еще - можно ли выпить кофе и какие еще напитки можно употреблять при преддиабете? И последний вопрос, можно ли заменить сахар на стевию, как это повлияет на мой организм? Буду признателен за вашу помощь в этих вопросах. Спасибо!
Здравствуйте! При преддиабете 2 типа рекомендуется придерживаться диеты с низким содержанием углеводов и сахара. Ваш рацион должен включать в себя овощи, фрукты, белковые продукты и здоровые жиры. Не нужно полностью исключать углеводы, но их потребление должно быть существенно снижено. Кофе можно пить, но без сахара. Рекомендуется заменить сахар на стевию или другие низкокалорийные подсластители. Все же, рекомендуется обратиться к диетологу или эндокринологу для разработки индивидуальной программы питания в зависимости от ваших особенностей и состояния здоровья.