Переживаю смерть близкого
- 2023-06-16 16:02:54
Здравствуйте! Я недавно потерял очень близкого друга, и мне трудно привыкнуть к этой потере. Я думаю об этом постоянно и не могу воспринимать действительность адекватно. Все, что вижу вокруг - это люди, которые живут, несмотря на свой возраст, а мой друг был молод и активен. Я чувствую, что это несправедливо и не могу настроить себя на будущее. Я боюсь строить планы и жить полноценной жизнью, потому что не хочу повторить ошибку. Часто нахожу себя в мыслях о том, как можно было бы предотвратить эту потерю, и как все было бы хорошо, если бы он был здесь сейчас. Я понимаю, что это может звучать странно, но я иногда успокаиваю себя мыслью о том, что я тоже могу умереть завтра или через год и что мой друг прожил, возможно, больше, чем я сам. Я знаю, что это необычно, и я хотел бы узнать, насколько это нормально. Все еще боюсь двигаться дальше и принимать новые вызовы, потому что мне кажется, что могу потерять кого-то еще. Все это оставляет меня чувствовать себя эмоционально и физически исчерпанным. Я сильно скучаю по моему другу и чувствую себя ограниченным в эмоциональном плане. Я не знаю, как настроить себя на будущее и как жить полноценной жизнью после происшедшего. Я очень устал от этого и хотел бы узнать, что мне делать и как справиться со своими эмоциями. Спасибо!
Здравствуйте, я очень сочувствую вашей потере. Переживание горя за умершего близкого человека - это естественно и здорово. Однако, если горе препятствует вашей способности заниматься повседневными делами и наслаждаться жизнью, это может быть признаком проблемы с психическим здоровьем. Чувство, что все вокруг идет своим чередом и ваш мир остановился, также является нормальной реакцией на потерю. Однако, если эта чувствительность слишком долгая и сильная, то может быть необходимо обратиться к психологу или психиатру для того, чтобы убедиться в своем здравом рассудке и эмоциональном благополучии. Общение со специалистом может помочь вам настроиться на новую жизнь без близкого человека, поддержать и оценить сильные стороны своей личности и руководствоваться позитивными эмоциями, давать важность тому, что происходит в вашей жизни сегодня, и ставить цели на будущее.