Перепады настроения, что делать?
- 2023-06-14 17:01:06
Здравствуйте, я молодая студентка второго курса университета, мне 19 лет и у меня возникла проблема, которая мешает мне жить полноценной жизнью. Я переживаю резкие перепады настроения, то смеюсь, то плачу даже без видимых причин. Моя двоюродная сестра сказала, что такое поведение это может быть характерно для подростков до 21 года, но мне это сильно мешает и вызывает беспокойство. У меня есть друзья, я занимаюсь спортом и нахожусь в хорошем настроении, но неожиданные эмоциональные приступы не дают мне покоя. Я не знаю, что делать, как справиться с этой проблемой. Может быть это какое-то заболевание, или мне стоит просто подождать пару лет? Кроме того, я страдаю от плохого сна, который как правило длится 6 часов ночи. Как мне исправить ситуацию и наслаждаться жизнью в полной мере, не страдая от сердечных тревог и беспокойств? Я не беременна, так что это точно не связано с изменением гормонального баланса. Буду благодарна за ваши рекомендации и советы.
Здравствуйте, Софья! Благодарим Вас за обращение. Резкие перепады настроения могут быть связаны с разными причинами, однако для точного диагноза необходимо проведение полноценного медицинского обследования. Переходный возраст может сопровождаться эмоциональными переживаниями, однако если изменения в настроении приводят к проблемам в повседневной жизни, рекомендуем обратиться к психиатру или психотерапевту для уточнения диагноза и назначения лечения, если это необходимо. Также очень важно уделить внимание режиму сна и отдыху, так как недостаток сна может снижать устойчивость к стрессам и ухудшать эмоциональное состояние. Желаем Вам здоровья и благополучия!
Здравствуйте, Софья. Резкие изменения настроения могут быть связаны с различными причинами, включая физиологические и психологические. Если эти перепады настроения мешают вам жить и ухудшают качество вашей жизни, я бы порекомендовала обратиться к психиатру или психотерапевту для дальнейшей оценки и лечения. Также, если у вас есть проблема со сном, стоит также консультироваться с врачом для выявления причин и назначения соответствующего лечения. В любом случае, не стесняйтесь обращаться за помощью, профессиональное лечение может помочь вам справиться с проблемами и улучшить ваше состояние.