Паника, боязнь потери близкого человека
- 2023-06-16 03:25:07
Добрый день, я хотел бы узнать, как мне можно справиться с моей сильной привязкой к маме. Я уже 25 лет, замужем, но всю свою жизнь я всегда была очень беспокойна за мою маму и даже накручивалась из-за ее отсутствия, часто до слез. У меня страх потерять ее, особенно учитывая ее возраст - она уже 60 лет. Хотя мы живем в разных городах уже давно, эта привязанность только усилилась. Я не знаю, как мне справиться с этим ощущением, но я понимаю, что это очень усложняет мое существование. Почему-то мне кажется, что если мамы не будет, я останусь совсем одна, и никто уже не будет меня любить и заботиться обо мне так, как она. Я проживаю в постоянной панике и не могу так продолжать. Что мне делать? Спасибо.
Здравствуйте! Ваши переживания, связанные с привязанностью к матери, достаточно распространены и возможно, стали причиной паники и тревоги. Безусловно, такие ощущения очень тяжелы, и оказаться одному с ними крайне сложно. Я бы порекомендовал вам обратиться к психотерапевту или психиатру для оценки состояния и помощи в преодолении данной проблемы. Также можно порекомендовать посещение групповой терапии, которая может помочь приобрести навыки управления своей тревожностью и стрессом. Не откладывайте визит к специалисту на потом, лучше начать решать эту проблему как можно скорее.