Стресс после потери близкого человека
- 2023-06-15 19:00:45
Здравствуйте, я недавно потеряла отца и сейчас столкнулась с рядом проблем. Я чувствую острее мир вокруг себя. Все кажется опасным, что создает у меня ощущение беспокойства и тревоги. Я переживаю за свою безопасность и не могу сконцентрироваться на простых задачах, таких как переходить улицу или ехать на лифте. Мне кажется, что в любой момент может произойти что-то ужасное, и я чувствую себя беспомощной и нервной. Еще больше меня беспокоит поведение моей матери, которая негативно отзывается об отце, хотя он уже ушел из жизни. Я ощущаю агрессию к ней, это меня бесит и вызывает стресс. Как мне избавиться от этих ощущений и жить спокойно? Благодарю за ваш ответ.
Сочувствую вашей потере. Проявление чувств агрессии и беспокойства после прохождения через такой тяжелый период, как потеря близкого человека, может быть нормальной реакцией на стресс. Однако потенциально опасные ситуации, которые вы описываете, могут указывать на наличие тревожного расстройства. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для оценки и лечения. Для преодоления агрессии к маме, может быть полезно выработать стратегии управления эмоциями, такие как глубокое дыхание, физические упражнения или медитация. Не стесняйтесь обратиться за помощью, чтобы продолжать двигаться вперед и обрести покой.