п.а нервоз не знаю

Здравствуйте, у меня возникли некоторые проблемы, которые связаны с зацикливанием на моргании, а также с чувством затрудненного дыхания и затрудненной речью. Я часто начинаю думать об этом, что приводит к усугублению ситуации. Я хотел бы узнать, как называется данное состояние и что я могу сделать, чтобы избежать этих неудобств. Заранее благодарю!