Основные принципы гигиены беременной

Основной принцип гигиены беременной состоит в поддержании оптимального здоровья как матери, так и будущего ребенка. Во время беременности важно следить за своим питанием, убедиться в наличии необходимых витаминов и минералов, избежать употребления алкоголя и курения, а также контакта с токсичными веществами. Кроме того, необходимо обеспечивать адекватную физическую активность, надлежащий отдых и спать в нейтральной позе. Также очень важно следить за личной гигиеной и избегать переутомления. Соблюдение этих принципов поможет беременной женщине сохранить своё физическое и психическое здоровье на всё время беременности.