Основные правила гигиены зубов и ротовой полости в целом

Основные правила гигиены зубов и ротовой полости включают регулярную чистку зубов, использование зубной нити и ополаскивателя, а также посещение стоматолога на регулярной основе. Чистка зубов должна проводиться минимум два раза в день с помощью зубной щетки и пасты. При этом необходимо обратить внимание на тщательность и продолжительность чистки, чтобы удалить все налеты и остатки пищи. Использование зубной нити позволяет удалить остатки пищи и бактерии из межзубных промежутков, а ополаскиватель обеспечивает дополнительную защиту от бактерий и освежает дыхание. Кроме того, рекомендуется избегать употребления продуктов, которые могут повредить зубную эмаль, таких как сладости, газированные напитки и сильно кислые продукты, а также курения и употребление спиртных напитков, которые могут привести к разрушению зубов и развитию заболеваний полости рта. Посещение стоматолога должно проводиться не реже двух раз в год для профилактического осмотра и удаления зубного камня. Все эти меры помогают поддерживать здоровье зубов и ротовой полости, а также предотвращать развитие заболеваний.