Основные правила гигиены зубов

Основные правила гигиены зубов включают в себя регулярное чистка зубов, не менее двух раз в день, используя щетку со средней или мягкой жесткостью щетинок и зубную пасту с фтором. Для более эффективной чистки зубов следует использовать зубную нить или зубочистки. Рекомендуется также пользоваться межзубными щетками для удаления загрязнений из межзубных промежутков. Для поддержания здоровых десен необходимо следить за правильной техникой чистки зубов, избегать употребления слишком кислых или сладких продуктов, периодически посещать стоматолога для профилактических осмотров и очистки зубов от зубного камня. Также рекомендуется избегать курения, так как это может привести к тяжелым заболеваниям полости рта и всего организма в целом.