Омега-6 и Омега-3
- 2023-06-16 16:46:47
Здравствуйте, Здравствуйте-гинеколог прописал мне употреблять БАДы Эборнс Вечерняя примула каждый день одну капсулу с дозой 1300мг. Однако, я заметила, что за три месяца употребления этого препарата, я поправилась. Поэтому, я решила добавить в свой прием Кальций Д3 с витамином С для похудения. В интернете я нашла информацию, что омега-6, содержащаяся в этих БАДах, замедляет метаболизм, а омега-3, напротив, улучшает метаболизм и многие люди употребляют его для похудения. Но я не могу разобраться в пропорциях омега-6 к омега-3 и не знаю, как правильно их употреблять вместе. Можно ли это делать? В каких дозах и продолжительность приема максимальная безвредная? Буду очень благодарна за ответ!
Здравствуйте!
Рекомендуемая доза БАДа Эборнс Вечерняя примула - по одной капсуле в день. Однако продолжительность приема и дозировка должны устанавливаться индивидуально для каждого пациента в зависимости от его состояния здоровья.
Касательно вопроса о сочетании омега-3 и омега-6, важно понимать, что наш организм нуждается в обеих этих жирных кислотах. Однако, важна правильная пропорция между ними. Для улучшения обмена веществ и поддержания здоровья рекомендуется употреблять продукты, богатые омега-3, например, рыбу, орехи, семена чиа и льна.
Нет необходимости принимать Эборнс Вечерняя примула и омега-3 дополнительно вместе. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы определить наиболее подходящую схему приема БАДов, учитывая особенности вашего здоровья.