Одышка при интенсивной тренировке
- 2023-06-14 16:41:48
Как я могу определить причину отдышки, которую я испытываю во время интенсивных тренировок, когда занимаюсь единоборством, и как мне получить рекомендации по ее лечению? Я хочу отметить, что после выполнения дыхательных упражнений я чувствую себя лучше и могу продолжить тренировки в течение 2 часов без чувства усталости. Какие меры я могу принять, чтобы избежать отдышки и продолжать заниматься единоборством без риска для моего здоровья в будущем?
Здравствуйте, отдышка во время интенсивных тренировок может быть нормальной реакцией организма на физическую нагрузку. Однако, вам необходимо обратить внимание на то, чтобы отдышка была умеренной, а не слишком сильной, иначе это может привести к повреждению легких и сердца. Выполнение дыхательных упражнений для восстановления дыхания – правильный подход, так как это помогает снизить нагрузку на легкие и улучшает кислородное обеспечение тканей организма. Если у вас нет других симптомов, таких как головокружение, тошнота, гнетущая боль в груди, то вы можете продолжать заниматься единоборством в течение двух часов. Однако, я рекомендую вам пройти обследование кардиолога и пульмонолога, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний легких и сердца.