Очень плохо уходит вес
- 2023-06-16 08:10:14
Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью в решении моей проблемы с похудением. Я уже 1,5 месяца занимаюсь подбором индивидуальной программы питания и комплексной корректировкой фигуры, но вес все еще не устаканивается. Мой вес на данный момент составляет 71,6 кг, рост - 162 см, а по типу фигуры я отношусь к треугольникам. Я хочу добиться комфортного веса, который на 15 кг ниже моего текущего веса. Я уже сдала анализы на гормоны и прошла консультацию гинеколога, но у меня все в норме. Я следую сбалансированному питанию, занимаюсь тренировками 3 раза в неделю и делаю массаж на все тело, но все безрезультатно. У меня склонность к полноте и я никогда не была сильно худой, но я хочу похудеть комфортно и стабильно. Какие еще причины могут замедлять мой обмен веществ? Может ли это быть связано с кортизолом или эстрогеном? Буду благодарна за любую помощь и советы. Спасибо.
Здравствуйте, с учетом Ваших действий и результатов проведенных исследований, стоит обратить внимание на физическую активность девушки за пределами тренировок, наличие хронических заболеваний или болезней, таких как сахарный диабет или нарушения щитовидной железы, а также на возможное нарушение обмена веществ, связанное с наследственностью. Также рекомендуем обратить внимание на питание на непрерывность.