Нужно ли заниматься спортом, если хочу набрать вес?
- 2023-06-14 14:34:40
Здравствуйте, меня зовут _________ и я обращаюсь к вам с вопросом. Моя рост составляет 171 см, а мой вес меняется от 46 до 50 кг и такой живу уже довольно долго. Я занимаюсь фитнесом раз или два в неделю, ем достаточно и не имею цели похудения. Но вот меня мучает вопрос: не является ли это напрасным, если моя цель - набрать вес? Может ли занятие фитнесом помочь мне в этом? И насколько это безопасно? Хочу понимать, могу ли я продолжать заниматься спортом и чувствовать себя хорошо или мне следует изменить свою тренировочную программу и / или режим питания? Буду признателен за ваше мнение и советы. Спасибо.
Здравствуйте! Если вы чувствуете себя хорошо, то занимайтесь спортом и продолжайте правильно питаться. Несмотря на то, что вы стремитесь набрать вес, фитнес помогает укреплять мышцы и поддерживать здоровье. Однако, для достижения желаемого результата, рекомендуется обратиться к специалисту в области диетологии, который составит индивидуальный план питания и поможет создать правильный рацион.