нужно ли обращаться из за этого к психиатру/психологу/психотерапевту и куда идти

Как объяснить мои ощущения, которые преследуют меня повсюду? Я чувствую сильную апатию, не хочу ничего делать и галлюцинации не давят мне быть в реальности. Чувствую, что меня кто-то преследует и все мои действия контролируют. Мне так страшно ощущаться испуг и агония овладевают мной, я даже не могу себе представить желание вернуться домой или выйти на улицу. Я боюсь того, что когда я зайду в свой подъезд, я снова почувствую слежку и страх смерти, который не даёт мне спокойно жить. Я как будто в плену своих мыслей и чувств, и не знаю, что делать, чтобы это прекратить. Мне кажется, что я сойду с ума, если этот кошмар не прекратится. Я не нашел решения, как вернуться к жизни и перестать бояться.