стоит идти к психиатру или к психологу?

Здравствуйте, я хотел бы рассказать о своей ситуации. Я уже второй год ощущаю пустоту, боль и нежелание жить, а когда-то даже не могу ответить на вопрос, кто я такой на самом деле. Я не понимаю свои эмоции и не вижу смысла в жизни. Выполнять даже обычные ежедневные задачи временами является для меня трудом, и некоторые дни уходят на то, чтобы встать и умыться. Иногда у меня есть приливы энергии на месяц-полтора, но после этого я все равно возвращаюсь в прежнее состояние. В моей голове происходят постоянные разговоры в поисках себя, это связано с постоянным унижением себя, отвращением к себе как в моральном, так и в физическом плане. У меня есть проблемы со сном и памятью. Я не знаю, нужен ли мне специалист, или это все же в пределах нормы? Буду благодарен за ваше мнение и рекомендации.