Норма веса
- 2023-06-14 15:19:19
Добрый день! Меня зовут Виктория, мне тоже 13 лет. Я прочитала ваш вопрос и хочу сказать, что для определения необходимости худеть, нужно узнать ваш индекс массы тела (ИМТ). Зная ваш вес и рост, ИМТ позволит оценить соответствие вашего веса возрасту и росту. Если ИМТ находится в норме, нет необходимости худеть. Важно помнить, что у каждого человека индивидуальные особенности структуры тела и формирование фигуры зависит от генетических факторов. Всегда стоит следить за своим здоровьем, заниматься спортом и правильно питаться, а не стремиться к идеальной фигуре. Надеюсь, мой ответ помог вам!
Здравствуйте, Оля! При росте 166 см и весе 48 кг у вас нормальный вес согласно индексу массы тела. Я бы не рекомендовал вам худеть, если вы хотите сохранить здоровье. Вместо этого, я бы посоветовал вам фокусироваться на употреблении здоровой пищи и на занятиях физическими упражнениями для того, чтобы улучшить свое общее здоровье и самочувствие. Если у вас есть конкретные здоровотворные цели, то рекомендую обратиться к специалисту, который сможет составить для вас индивидуальный рацион питания и тренировочную программу.