Норма потребления воды
- 2023-06-15 14:18:17
Здравствуйте! Хочу уточнить, какое именно количество воды необходимо для употребления взрослым человеком. В интернете я нашел рекомендацию исходить из 30 мл на 1 кг веса тела, однако мне кажется, что это может быть слишком много для меня. Мне интересно знать, какой объем воды нужно употреблять, чтобы мой организм был здоровым и функционировал нормально. Буду очень признателен, если вы поделитесь своим профессиональным мнением. Спасибо!
Здравствуйте! Количество воды, которое нужно выпивать взрослому человеку, зависит от многих факторов, включая его здоровье, активность и климатические условия. Обычно рекомендуют выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день. Однако, если у вас есть какие-то условия, такие как беременность, кормление грудью, заболевания почек или сердца, вам может быть рекомендовано увеличить или уменьшить это количество. Если вы сомневаетесь, какое количество воды вам нужно выпивать, обратитесь к своему врачу.