Низкая самооценка, социофобия, депрессия. Что делать?
- 2023-06-16 16:31:10
Здравствуйте, я недавно столкнулась с сильным эмоциональным дискомфортом и со многими бытовыми и психологическими проблемами. У меня много комплексов по поводу своей внешности, фигуры и голоса. Также меня гложит чувство одиночества из-за предательства "друзей". Я нахожусь в трудном эмоциональном состоянии и уже несколько месяцев задумываюсь над тем, чтобы прекратить свое существование, но понимаю, что еще есть вся жизнь впереди. Несмотря на это, я не уверена, как стать более общительной и перестать ощущать себя одинокой. Недавно я прошла обследование у психотерапевта и мне поставили диагноз F 43.2. Я считаю, что это далеко не единственное расстройство, которое у меня есть, но мои родители против посещения психиатра, опасаясь, что меня поставят на учет. В нашем городе нет психолога, и я чувствую, что это тупик для меня. Как мне быть дальше?
Здравствуйте, я понимаю, что у вас сложная ситуация и кажется, что ничего не может помочь. Однако, давайте попробуем разобраться вместе. Ваше состояние может быть связано с депрессией, которая требует медицинской помощи. Я советую вам обсудить ваше здоровье со своими родителями и попросить их помочь в поиске квалифицированного психиатра. Не стоит стесняться и бояться быть поставленной на учет, важно получить помощь для восстановления здоровья и преодоления сложностей. Кроме того, вы можете обратиться за помощью в детский или подростковый центр психологической помощи в вашем городе. Там вам могут оказать квалифицированную психологическую помощь. Не оставайтесь один на один с проблемами, не бойтесь обращаться за помощью.
Здравствуйте, очень важно, что вы обратились за помощью! Наиболее эффективным решением было бы посетить психиатра или психолога. Разговор с ними и может быть, медикаментозное лечение, помогут вам найти выход из данной ситуации и покончить с мыслями о самоубийстве. Понимаю ваше желание не попасть на учёт, но в такой ситуации, ваше здоровье - самое главное. Если это не возможно, то вы можете попробовать найти поддержку у близких или обратиться к таким службам, как «Телефон доверия» или к консультанту онлайн. Кроме того, попробуйте заняться любимым делом или хобби, который поможет вам расслабиться и отвлечься от негативных мыслей. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими людьми. Как правило, разговор облегчает состояние. Желаю вам скорей найти свой путь к выздоровлению и более оптимистичному взгляду на жизнь!