Низкая самооценка
- 2023-06-15 23:46:09
Как мне справиться с низкой самооценкой и депрессией, которые были обнаружены еще в школе, когда учитель рекомендовал моей матери обратиться к психологу? С тех пор моя жизнь была полна стресса и недостатка любви и внимания со стороны близких. Я вынуждена была переехать к маме и отчиму, которые живут за городом, поменяла школу и начала учить немецкий язык, что было очень тяжело. Все это привело к еще большей потере самооценки, отсутствию друзей и постоянным ссорам с родственниками. Как мне справиться с постоянными взрывами на близких, частыми слезами ночью, отсутствием свободного времени, которое я могу потратить на себя и свои интересы? Я хочу исправить ситуацию и наладить свои отношения с мамой, но я не знаю, как это сделать. Я нуждаюсь в советах и поддержке людей, которые могут меня понять и помочь мне.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились за помощью. Я понимаю, что низкая самооценка и проблемы в семье существенно сказались на вашей жизни и учебе. Важно понимать, что вы не одиноки в своих проблемах, и существуют различные способы помочь вам очистить свой разум и улучшить свой внутренний мир. Один из первых шагов может быть посещение психотерапевта или психолога, который поможет вам разобраться во всех этих эмоциональных блокировках и даст вам инструменты для управления внутренними состояниями. Также важно постараться вступать в контакт с теми, кто разделяет ваши интересы и взгляды, и не ставить себя в невыгодное сравнение с другими. Вы можете обратиться к своей учительнице или школьному социальному работнику за помощью в общении и разрешении конфликтов. Не забывайте, что важно заботиться о своем физическом здоровье, как и о психическом, и уделять свободному времени хобби и увлечениям, которые приносят вам удовольствие. Я надеюсь, что эти советы помогут вам начать решать свои проблемы и двигаться вперед.