Невроз. Тревога и депрессия

Здравствуйте, Мария Леонидовна! Я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне разобраться с моим состоянием. Я уже несколько лет наблюдалась у психотерапевта и даже проходила лечение в клинике неврозов из-за диагноза тревожно-депрессивного расстройства. Я пробовала разные антидепрессанты, но так и не смогла подобрать подходящий препарат. Хотя уже какое-то время я не принимаю лекарства, но на мой взгляд я столкнулась с новой проблемой - у меня появился или проявился невроз. Любое эмоциональное волнение усугубляет моё состояние - я покрываюсь пятнами, у меня колотится сердце и я не могу нормально дышать. Это сопровождается постоянным напряжением и безпричинной тревогой. Кроме того, я просыпаюсь совершенно неотдохнувшей, быстро устаю и чувствую себя измотанной и обессиленной. Я очень эмоциональная и реагирую на любую ерунду, что вызывает нервные тик и тревогу для моих домочадцев. Поднимается температура и я долго не могу успокоиться. Я пробовала разные препараты, например, персен и афобазол, но только адаптол помогает при стрессовой ситуации. Однако, если я принимаю его несколько дней подряд, как рекомендовал невролог, моё состояния усугубляется, и появляется депрессия. Я хотела бы получить у вас совет, как нормализовать работу моей нервной системы, чтобы не скатываться в депрессию, и одновременно успокоиться в стрессовых ситуациях. Я очень страдаю от обоих состояний, и для меня это очень тяжело. Буду благодарна за ваши рекомендации и помощь в лечении.