Невроз, плохой сон
- 2023-06-15 22:17:57
Добрый день! У меня диагностировали невроз и сейчас я на лечении у местного психиатра. Лечение включает в себя прием леривона (две таблетки вечером) и сонапакса (две таблетки днем и две вечером). Но в течение последней недели у меня начались проблемы с сном - я засыпаю, но не высыпаюсь, и утром чувствую легкую тревогу, которая проходит в течение дня. Врач выписал мне дополнительную дозу сонапакса (одну таблетку в 9 утра, две в 14-00 дня и три в 21-00 вечера) и гдазепама. Я уже выпил две дней назначенные мне лекарства, но моя проблема со сном осталась неизменной. Ночью я просыпаюсь несколько раз и утром чувствую себя не выспавшимся. Пожалуйста, посоветуйте, что можно сделать в такой ситуации. Заранее благодарю за ответ.
Давайте поговорим о том, что может помочь вам получить более качественный сон. Возможно, стоит обсудить со своим врачом изменение дозировки или замену какого-то из лекарств на другое. Еще, не стоит злоупотреблять кофеином или алкоголем, так как они могут ухудшить качество сна. Также, стоит создать приятную и тихую атмосферу в спальне и попробуйте регулярно заниматься расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Я надеюсь, что эти советы помогут вам.