Сон, невроз, стрессы
- 2023-06-16 13:52:09
Здравствуйте. У меня проблемы со сном, я сильно дерусь во сне, даже бью стену кулаками и ногами, переворачиваю мебель и иногда даже скатываюсь на пол. Утром на моем теле появляются синяки и ссадины, что уже стало обычным для меня явлением. Моя мать говорит, что в детстве у меня был лунатизм, и я стремилась выходить за пределы квартиры. В последние два года я недосыпаю, так как работаю и учусь в медицинском и другом университетах. Это, безусловно, связано с постоянным стрессом и недосыпом. Я скоро выхожу замуж и боюсь, как я буду спать с мужем в одной кровати. При медосмотре две недели назад все системы организма были в норме, патологий не обнаружено. Я стояла на контроле у невролога и кардиолога, принимала лечение, но оно не помогало. У меня тахикардия, которая наблюдается почти весь день и появляется после пробуждения ото сна. Как я могу справиться с этим? Может быть есть какие-то безрецептурные медикаменты, которые могут помочь мне улучшить качество моего сна, а может быть, есть какие-то не медикаментозные методы лечения? Буду очень благодарна за любую помощь.
Добрый день! Симптомы, описанные Вами, могут быть связаны с парасомнией - условным названием для множества расстройств сна, проявляющихся необычным поведением во время ночного сна. Однако, для точного диагноза и назначения лечения, необходима дополнительная консультация у специалиста - невролога или сомнолога.
В качестве не медикаментозного лечения, следует посмотреть на свою образ жизни и уделить внимание режиму дня, питанию и упражнениям, помогающим расслабиться и уменьшить стресс. Следует также избегать употребления алкоголя и других сильнодействующих снотворных препаратов.
Касаемо безрецептурного медикаментозного лечения, в аптеках можно приобрести натуральные успокоительные препараты на основе валерианы, пустырника, мелиссы и других трав. Однако, следует учитывать, что любые лекарства имеют побочные эффекты и могут не подойти в конкретном случае.
Призываю Вас не откладывать консультацию у специалиста и начать лечение как можно скорее. Желаю Вам скорейшего выздоровления!