Неуверенность и низкая самооценка

Здравствуйте, это очень распространенная проблема, которую можно решить. Начните с того, чтобы поговорить со своим педагогом или психологом в школе, они могут помочь вам подобрать подходящие кружки по интересам или спортивные секции, где вы сможете познакомиться с новыми людьми и научиться новым навыкам. Чтобы решить проблемы переедания, вам нужно следить за своим рационом и регулярно заниматься физической активностью. Начните с малого, попробуйте добавить больше овощей и фруктов в свой рацион и постарайтесь заниматься физическими упражнениями, которые вам нравятся. Не забывайте, что изменения не произойдут мгновенно, но если вы будете настойчивыми и постоянными, то обязательно добьетесь успеха.

Здравствуйте, это очень распространенная проблема, и я рада, что вы обратились за помощью. Я бы порекомендовала начать с поиска поддержки у специалиста - психотерапевта или психолога. Они смогут помочь вам разобраться с причинами вашей низкой самооценки и страхом общения с новыми людьми, а также окажут поддержку и развивающие навыки. Кроме того, важно заботиться о своем физическом здоровье - заниматься спортом или физической активностью, следить за правильным питанием и режимом дня, это поможет справиться со стрессом и компульсивным перееданием. Также можно рассмотреть возможность присоединиться к клубу или группе с интересами, которые совпадают с вашими, чтобы найти новых знакомых и перестать чувствовать себя изгойом.

Здравствуйте! Спасибо, что обратились за помощью. Ваша ситуация действительно может быть трудной, но не отчаивайтесь. Важно начать с того, что понимать, что низкая самооценка имеет множество причин, и работа над ней займет некоторое время. Рекомендую Вам начать с того, чтобы попробовать заняться тем, что Вам нравится, чтобы повысить уверенность в своих способностях и узнать о новых вещах. Вы можете попробовать присоединиться к клубам или группам, которые Вам интересны, где найдутся люди, у которых с Вами будут общие интересы. Если затрудняетесь начать общаться с незнакомыми людьми, то попробуйте сначала поговорить на темы, которые Вам уже знакомы, например, о вашем увлечении. Общение на этой теме может привести к другим темам, которые Вас обоих заинтересуют. Кроме того, если Вы испытываете стресс, то можете попробовать обратиться к психотерапевту или психиатру, который поможет вам разобраться с причинами стресса и узнать, как с ним бороться. Переедание также связано со стрессом, поэтому можете обратить внимание над питание и обратиться к диетологу. В целом, не отчаивайтесь, работа над собой требует времени, но это вполне реально и, несомненно, стоит того.