Нет желания что либо делать

Здравствуйте! Я хочу обратиться к Вам с проблемой, которая меня уже мучает несколько лет - это постоянный стресс, который я не могу побороть. Волны волнения проникают в мою грудь ежедневно, но не все время, так как мои эмоции постоянно меняются. Чтобы справиться со стрессом, я начал грызть свои щеки и кожу на пальцах. Это не только больно, но и не эстетично. Однако это не самое главное.

Для меня более важно явление, которое можно описать как выгорание. Я не знаю, как еще это назвать, но я чувствую, что не могу принимать на себя какую-либо полезную для семьи деятельность. Я понимаю, что мне нужно что-то делать, однако я просто не могу заставить себя начать. Иногда я пытаюсь начать делать что-то полезное для себя и своих близких, но уже через 15 минут меня начинает мучить лень, и я снова начинаю заниматься коротанием времени. Мне стыдно за свою бездейственность, но я просто не знаю, как справиться с этой ситуацией. Может быть, Вы могли бы помочь мне понять, что происходит со мной и что я могу сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? Заранее благодарю Вас за Ваше время и внимание.