Нервное переутомление
- 2023-06-16 00:41:42
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, что можно принимать, чтобы справиться с нервным переутомлением? Я стараюсь бороться с этим состоянием, но как только меня осенит нервозность, я начинаю спешить, бегать, суетиться, и уже не могу контролировать себя. В такие моменты я быстро дышу, кровь бушует в венах, в голове кипят мысли, и мне кажется, что моя голова готова лопнуть. Я не хочу идти к врачу, потому что очереди огромные, а результат - непонятно какой. Можно ли мне попробовать принимать тенотен, или есть другие способы справиться с этим состоянием? Я надеюсь на ваше мнение и помощь.
Здравствуйте! При нервном переутомлении рекомендуется снижать уровень стресса. Важно выделять время на отдых и расслабление, практиковать йогу или медитацию, заняться спортом или ходить на прогулки на свежем воздухе. Также можно обратить внимание на свой рацион, включить в него больше фруктов, овощей и белковых продуктов. В отдельных случаях, врач может назначить лекарственные средства, например, тенотен, но уточнить необходимость именно этого препарата или других лекарственных средств следует только после осмотра у специалиста и обсуждения режима дня и питания. Если у вас возникают сильные симптомы, следует обратиться за консультацией к врачу.