Недосыпание и переутомление
- 2023-06-14 15:16:29
Здравствуйте, меня зовут Александр и мне 28 лет. Я работаю в охране оператором видеонаблюдения и сижу за мониторами по 18 часов в день. У меня всего 2 выходных в месяц, из-за чего я переутомился и начал страдать от недосыпа. Это привело к тому, что я стал очень раздражительным, и моя голова начала болеть.
На днях я купил пустырник, чтобы успокоиться, но заметил, что голова начала кружиться, будь я стою или сижу. Я не могу уволиться с работы, так как моя зарплата хорошая и я помогаю своей сестре, которая борется с онкологией.
Я хотел бы узнать, есть ли какие-либо препараты, которые можно приобрести без рецепта, чтобы избежать головокружения. Может быть, зарядка по утрам поможет мне преодолеть эту проблему? Будьте добры, подскажите, что мне делать в данной ситуации. Спасибо.
Здравствуйте, Александр. Спасибо за обращение. Я понимаю, что ваш график работы очень напряженный и недостаточный отдых может влиять на ваше здоровье. Пустырник может помочь уменьшить тревожность, но если у вас начали проявляться головокружения, то, возможно, это связано не только с переутомлением, но и с другими факторами, которые я должен проанализировать. Я рекомендую вам пройти обследование у врача и обсудить все свои симптомы. В зависимости от результата обследования, я могу назначить вам некоторые препараты или рекомендовать изменить свой график сна и принять другие меры, которые могут помочь улучшить ваше здоровье. Удачи!