Нервничаю, хочу успокоиться
- 2023-06-16 07:51:04
Добрый день, я хочу обратиться за советом по поводу больших проблем с нервами, которые не дают мне спокойно разговаривать, иногда я в таких ситуациях кричу и плачу. Я очень нервная и хочу понять, как мне справляться с этим состоянием. Подскажите, пожалуйста, какие способы есть для успокоения нервов и к кому следует обратиться за помощью в данной ситуации? Буду благодарна за любые полезные рекомендации."
Здравствуйте! Рада, что вы обратились к нам за помощью. Очень хорошо, что вы осознаете свою проблему с нервами и готовы ее решать. Я рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту, который поможет вам настроиться на позитивный лад, расслабиться и справиться с нервозностью. Также существуют различные практики и техники релаксации, например, йога или медитация, которые могут помочь вам справиться с этими проблемами. Следует помнить, что здоровье должно быть в приоритете, поэтому не откладывайте обращение к специалисту на потом. Хорошего дня!"