Необоснованный страх. Как избавиться?
- 2023-06-16 12:37:29
Здравствуйте, я Мирослава, и мне 21 год. С момента расставания с моим парнем, у меня появился страх, что я буду расти. Я стала мерять свой рост раз 5 в день, так как боюсь, что неправильно измеряю его. Я понимаю, что это бред, но этот страх мешает мне жить. Иногда я чувствую тошноту только от мысли, что я могу вырасти. Я начала обращать внимание на людей, которые ниже меня, и очень сильно комплексую из за этого. Мой рост составляет 163 сантиметра, что является средним, но на каблуках я выше многих людей. Год назад я не переживала о моем росте, я относилась к нему спокойно. Все люди говорят мне, что я уже не расту, но я все равно боюсь, что буду расти. Что это может быть и как я могу избавится от этого страха?
Добрый день, Мирослава! Ваша проблема называется ростовой тревожностью или гиперпредположением о росте. Это психологическое расстройство, при котором у человека возникают навязчивые мысли о своем росте и переживания на этот счет. Хорошая новость - это лечится! Для начала, рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психологу, который поможет Вам разобраться в Вашей проблеме и предложит методы ее решения. Также, Вы можете рассмотреть возможность посещения курса арт-терапии или медитации, который Вам поможет научиться контролировать свои мысли и эмоции. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это нормально и многие люди сталкиваются с подобными проблемами.