Страх и паника-как избавиться?
- 2023-06-15 20:45:59
Здравствуйте! Я переживаю постоянную тревогу и панику, которые проявляются периодически. Стало страшно оставаться одной дома после того, как у меня был скачок давления до 110 -200. Когда мой муж говорит, что уезжает - я начинаю волноваться и бояться, что снова случится скачок давления, и я буду оставаться одна дома в нашей деревне. Эти мысли всегда возвращаются ко мне и вызывают внутреннее потрясение и панику. Мне очень необходимо избавиться от этой тревоги и паники, поскольку они в мгновение ока приводят к скачкам моего давления. Что мне делать? Как мне избавиться от этой постоянной тревоги? Буду благодарна за любые советы и рекомендации!
Добрый вечер! Это очень неприятное состояние, которое требует внимания со стороны специалиста. Я бы порекомендовал Вам обратиться к психотерапевту, который поможет Вам разобраться с корнями этого состояния и научит эффективным способам преодоления панических атак. Также необходимо обратить внимание на уровень давления и пройти соответствующее обследование и лечение у кардиолога, чтобы исключить возможность серьезных проблем со здоровьем. Не стоит заниматься самолечением, лучшим решением будет консультация специалиста.