Немного набрала в весе, хочу похудеть
- 2023-06-15 22:32:10
Здравствуйте! Меня зовут Мария и я столкнулась с проблемой набора веса за последние 4 года. Я набрала дополнительно порядка 20 килограмм и теперь мечтаю достичь веса в районе 58-60 килограмм. Я пыталась сбросить вес, придерживаясь определенной диеты, но этот подход не дал мне желаемых результатов. Я ищу новые способы, чтобы достичь поставленной цели, не используя изнурительные диеты. Что можете предложить мне для сброса лишних килограммов?
Здравствуйте, Мария! В данном случае простой ответ не существует, так как снижение веса зависит от многих факторов, таких как возраст, физическая активность, питание и образ жизни в целом. Однако, без изнурительных диет есть несколько полезных практик, которые могут помочь вам снизить вес, такие как: правильный режим питания, умеренное количественное потребление еды, активная физическая нагрузка и активный образ жизни в целом. Я рекомендую вам сначала проконсультироваться с диетологом, который поможет вам составить индивидуальный план питания и рекомендации по физической активности.