Нехватка железа в организме
- 2023-06-16 11:36:16
Здравствуйте! Я переболела ковидом в декабре и сейчас чувствую постоянную усталость, мне ничего не хочется делать. Поэтому я решила сдать анализы на некоторые витамины и микроэлементы. Результаты показали, что мой уровень железа низкий (выделен жирным шрифтом). Хотелось бы узнать, как можно восстановить уровень железа? Какие витамины или продукты питания мне следует употреблять для этого? Также я хотела бы узнать, сколько витамина Д мне необходимо принимать в день с учетом моих показателей? Буду благодарна за помощь!
Здравствуйте! Уровень железа можно восстановить путем увеличения потребления железсодержащих продуктов (мясо, рыба, гречка, яйца, орехи и т.д.) и приема лекарственных препаратов на основе железа по назначению врача. Чтобы получить рекомендацию по дозировке витамина D, необходимо оценить показатели кальция и витамина D в крови. Рекомендуется пройти консультацию у врача-терапевта или эндокринолога для уточнения дозировки витамина D.