На что влияет нехватка цинка в организме?

Нехватка цинка в организме может привести к различным проблемам со здоровьем, так как этот элемент является необходимым для правильной работы многих физиологических процессов. Например, цинк участвует в образовании и функции белков, регулирует иммунную систему, повышает выработку энергии и гормонов, а также улучшает зрение, кожу, волосы и ногти.

Нарушение баланса цинка может привести к снижению иммунитета, увеличению риска инфекций и воспалительных процессов, нарушению зрения, аппетита и запаха, снижению памяти, когнитивных функций и настроения. Также нехватка цинка может привести к плохому заживлению ран и язв, проблемам с репродуктивной системой, ухудшению качества сна и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Соответственно, очень важно следить за уровнем цинка в организме и получать достаточное количество этого элемента с питанием или при необходимости принимать специальные препараты.