Нехватка йода в организме

Здравствуйте, у меня есть подозрения на нехватку йода в организме. Я хотел бы узнать, какой анализ мне следует сдать, чтобы подтвердить это предположение и принять меры по восстановлению нормального уровня йода в моем теле. Я предполагаю, что недостаток йода может привести к различным проблемам со здоровьем, включая проблемы с щитовидной железой и проблемы с питанием мозга. Буду благодарен за любую информацию по этому поводу и рекомендации по дальнейшим шагам. Спасибо!