Не вредно ли вегетарианство
- 2023-06-15 21:37:10
Добрый день! Я хотел бы задать вопрос касательно моего здоровья и возможности полного отказа от мяса и дрожжевых продуктов. На данный момент мой рост составляет 167 см и вес — 55 кг. Я бы хотел принять решение о переходе на вегетарианство в целях улучшения своего общего состояния и поддержания здорового образа жизни. Я озабочен тем, как это может повлиять на мой организм и какие витамины мне нужно будет употреблять, чтобы избежать возможных негативных последствий. Я не считаю вегетарианство просто модным трендом, а искренне верю, что это может быть полезным для меня и моего организма. Буду благодарен за любые рекомендации и советы! Спасибо заранее!
Здравствуйте! Благодарим вас за обращение. Ваше желание полностью отказаться от мяса и дрожжевых продуктов в целом является возможным, но для поддержания здоровья вам необходимо уделить особое внимание балансу питательных веществ. Отказ от мяса может привести к дефициту белков и железа, а отказ от дрожжевых продуктов может вызвать дефицит витамина B12. Рекомендуем обратиться к питательному специалисту, который рассчитает вашу дневную потребность в нутриентах и поможет составить правильное рацион питания. Также, возможно, потребуются добавки витаминов и минералов. В целом, вегетарианство может быть здоровым образом жизни, но требует определенных знаний в области питания.