Не умею защитить себя от нападок
- 2023-06-16 13:06:19
Здравствуйте, я обращаюсь с проблемой, с которой я не могу справиться уже давно. Я не умею постоять за себя и нужные слова приходят только после конфликта. Подобное поведение вызывает во мне гипертонию и внутренний конфликт. Я пытаюсь реагировать на хамство спокойно, как делала раньше, но мне не удается это сделать, и я кричу или визжу в ответ. Стресс при выходе из дома идет повсеместно, особенно когда я гуляю со своими собаками. Хозяева других собак не понимают, что некоторым породам животных необходима должная нагрузка, а значит - правила выгула различны. При появлении элементов невежества и неуверенности у меня поднимается давление, что еще больше усугубляет ситуацию. Как научиться реагировать спокойно на подобные события и постоять за себя с достоинством в таких ситуациях? Буду очень благодарна за помощь.
Добрый день! Ваша проблема действительно важна и ее можно решить. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту. Эксперты помогут вам разобраться в причинах вашей нерешительности и научат техникам уверенного поведения. Также можете работать над собой, например, через чтение специализированных литератур, общение с людьми, которые умеют постоять за себя. Что касается прогулок с собаками, то важно быть уверенным в себе и знать свои права. Если ваша собака не нарушает правил выгула, то нет необходимости опускаться до уровня грубостей или хамства других людей. Лучше говорить спокойно и уверенно, защищая свои права и интересы. Надеюсь, мои советы окажутся полезными. Если у вас есть дополнительные вопросы, не стесняйтесь обратиться ко мне.