Не сплю ночью и днём
- 2023-06-15 21:14:20
Здравствуйте, я хотел бы узнать ваше мнение по поводу моего состояния. Не так давно я получил результаты анализов, которые не рассказали мне ничего хорошего, что меня очень накрутило. Я заметил, что начал сильно перенервничать, и перестал спать, как обычно, и днем, и ночью. Я отложил визит к врачу на несколько дней, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, и пока ждал, мои состояние становилось только хуже. Когда я наконец попал на прием, врач успокоил меня на время, однако только на несколько часов. В общей сложности я уже 2 недели не могу нормально спать, и настроение мое практически всегда негативное. Я даже не могу нормально работать или попытаться найти работу из-за этого состояния. Я пробовал принимать корень валерианы и ново-пассит, но они не помогают особо долго. Я очень боюсь, что с моим здоровьем что-то не так, и я хотел бы услышать ваше мнение по этому поводу и что я могу сделать, чтобы помочь себе. Спасибо.
Вы описываете симптомы тревожности и беспокойства, которые могут возникать при получении неутешительного результата анализов или диагноза. Ваше состояние связано с психологическим фактором, и дополнительное обследование может быть необходимо только для подтверждения или опровержения диагноза. В вашем случае можно рассмотреть возможность консультации психотерапевта или психиатра, который может помочь справиться со стрессом и предоставить необходимое лечение, чтобы вы чувствовали себя лучше и эффективнее справлялись с повседневными задачами. Кроме того, различные методы расслабления, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, также могут помочь в снижении уровня тревожности и беспокойства.