Не решается проблема с лишним весом из-за травмы
- 2023-06-15 22:23:14
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой о помощи в решении моей проблемы. Мой вес составляет 98 кг, при росте 165 см. Соблюдаю правильное питание уже 4 года, не употребляю жаренное, углеводов в минимальном количестве, не употребляю картошку, предпочитая капусту брокколи брюссельскую и цветную, приготовленную на пару. Ем дробно и часто, однако, несмотря на это, не могу сбросить вес. Основная проблема заключается в травме колена, которая мне мешает заниматься спортом. Я провожу минимальный комплекс физических упражнений, но этого явно не достаточно. Я знаю, что чтобы сбросить вес, нужно тратить больше калорий, чем получать, но я не могу бегать, так как моя нога болит. Я также задумываюсь о возможном нарушении обмена веществ, а может, это связано с началом климактерического периода? Пожалуйста, подскажите, что я могу сделать в этой ситуации, какие анализы стоит сдать и что еще может помочь мне сбросить лишний вес? Заранее огромное спасибо.
Здравствуйте! Ваша проблема весьма обширна и нуждается в комплексном подходе. Первостепенно необходимо выяснить причины вашего неудачного похудения и болезненного состояния колена. Для этого я рекомендую обратиться к врачу-терапевту для проведения общего исследования, а также к врачу-ортопеду для уточнения состояния вашего колена. Также рекомендуется пройти кровные тесты на уровень гормонов и элементов питания, для определения возможных нарушений обмена веществ. На основе результатов обследования Вам будут назначены индивидуальные рекомендации по питанию, спорту и лечению. Желаю удачи в решении Вашей проблемы!