Не могу выспаться
- 2023-06-14 15:48:07
Здравствуйте! Я хотел бы обратиться к вам с вопросом о причинах моей постоянной усталости и желании спать. Несмотря на то, что я сплю по 12 часов в день в связи с каникулами, я все еще чувствую постоянную слабость и усталость. Я даже попытался установить для себя режим, ложась спать по 8 часов и заводя будильник, но это не помогает, так как я все равно ощущаю сонливость и усталость в течение дня. Что может стать причиной такого состояния и как с этим бороться? Спасибо заранее за ответ!
Здравствуйте! Ваши симптомы могут быть связаны с различными причинами, включая нарушения сна, депрессию, анемию, дефицит витаминов и минералов, высокую нагрузку или стресс. Рекомендую обратиться к врачу для осмотра и проведения необходимых исследований. Также стоит обратить внимание на свой рацион и уровень физической активности, регулярно проводите упражнения и следите за сном.