Не могу уснуть, просыпаюсь через 3 часа

Здравствуйте, я хочу уточнить некоторые вопросы, связанные с моим здоровьем. В последнее время я заметил, что мой сон ухудшился - я не могу заснуть до поздней ночи, а когда удается заснуть, то через несколько часов я просыпаюсь и не могу снова уснуть. Кроме того, в голову начали лезть бредовые мысли, которые не имеют никакого смысла. Я начал бояться, что это может быть связано с моим тревожным расстройством, и что я начинаю терять контроль над своими мыслями. Я также ударился затылком несколько дней назад, и мне интересно, может ли это быть связано с моими проблемами со сном и мыслями? Я надеюсь, что вы сможете помочь мне разобраться в этом.