Не могу справиться с собой

Добрый день! Я страдаю уже пять лет хронической демиелинизирующей полиневропатией, которая продолжает прогрессировать. Раньше я с этим болезнью как-то справлялась и даже приободряла других людей, но в последние пять месяцев у меня проблемы с походкой, и моя способность к передвижению ухудшилась очень сильно. Это негативно сказывается на моем настроении, которое стало очень плохим. Раньше я вообще не позволяла себе плакать, но сейчас я постоянно в слезах, даже когда пишу вам. Я очень жалею себя из-за этого состояния, и мне хотелось бы научиться управлять своими эмоциями. Я не знаю, что делать, чтобы полегче стало, и передвигаться становилось легче. Я не могу выйти на улицу одна, поскольку боюсь, что кто-то увидит меня в таком состоянии. Могли бы вы посоветовать мне, что можно попробовать, чтобы чувствовать себя лучше? Я готова попробовать что угодно, потому что этим заболеванием стали очень трудно управляться. Буду благодарна за любые советы.