Не могу снизить вес
- 2023-06-16 11:53:14
Здравствуйте, я в течение года не могу сбросить вес. В 2019 году мне удалось похудеть после родов с 79 до 64 килограммов. Мой рост - 160 сантиметров, а вес - 64 килограмма. Я прикладываю результаты моих гормональных анализов. Я следую дефициту калорийности в своей диете и выполняю 15 тысяч шагов в день и кардио в течение 1 часа через день. Например, за последний месяц мой вес снизился на 1 килограмм, а мой размер уменьшился на 1 сантиметр. Хотелось бы узнать, все ли мои анализы находятся в норме и что мне предпринять, чтобы снизить вес?
Здравствуйте! Спасибо за обращение. По результатам анализов, которые вы приложили, гормональные нарушения не выявлены. При этом, у вас сохраняется избыточный вес, несмотря на дефицит калорийности и высокую физическую активность. Для оценки наличия других возможных нарушений, необходимо провести комплексное обследование, включающее в себя оценку состояния щитовидной железы, обмена веществ и наличия инсулинорезистентности. Также я бы рекомендовал обратиться к диетологу или врачу-эндокринологу для целенаправленного назначения диеты и приема необходимых витаминов и микроэлементов.