Не могу сбросить вес, опускаются руки

Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос о проблемах с похудением. Я стараюсь сократить калорийность до 1500 калорий в день, но меня беспокоят головные боли и головокружения, когда я снижаю до 1200 калорий. Я катаюсь на спинбайке каждый день, но все еще не могу сбросить вес. Я пью 2-2.5 литра воды в день и стараюсь исключать вредную еду, такую как сухарики и чипсы. Мне трудно обойти свои кулинарные пристрастия, но я стараюсь ограничивать потребление еды, которой я не люблю. Я ем только красную рыбу и овощи в виде картофеля, рагу (картофель, лук, морковь) и салата (огурцы, помидоры, зеленый лук). Я не ем много сладкого. Я иногда ем бездрожжевой хлеб и пью чай без сахара. Я попробовала белковую диету для похудения, но через два дня у меня возникла сильная боль в области поджелудочной железы, и мой АЛТ подскочил до 100. Я принимаю Ярину с гинекологическим прописанием уже несколько лет. Я почти не набирала вес во время беременностей, но после третьей беременности я начала поправляться сильно. У меня были стрессовые ситуации после кесарева и кровотечения в 30 недель беременности, после которых у меня появились панические атаки. Я хочу узнать, может ли такой гормональный сбой быть связан с этих ситуаций. Результаты ультразвукового исследования щитовидной железы были нормальные, но я все еще беспокоюсь. Я некоторое время назад столкнулась с крапивницей из-за попыток похудеть, и у меня оказался повышенный уровень ГГТ и хлопья в желчном. Мне был назначен урсофальк, и я боюсь попробовать препарат Ксеникал из-за возможных побочных эффектов. Как я могу справиться с моими проблемами с похудением, учитывая все эти факторы?