Не могу поправиться хотя ем много
- 2023-06-15 21:36:51
Здравствуйте, я хочу обратиться к вам с вопросом о моей грядущей проблеме. Я уже достиг 30 лет, и всё ещё не могу поправиться, несмотря на мои усилия. Я питаюсь в большом количестве, но не могу соблюдать рацион. Мне многие говорят, что причина моей неуспешной попытки - это мои вредные привычки, такие как курение и увлечение кофе. Это может быть так? Как помочь мне в попытках накопления веса? Очень жду ваших советов и благодарю заранее.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Да, курение и чрезмерное употребление кофе могут способствовать уменьшению аппетита и влиять на метаболизм. Рекомендую Вам снизить употребление кофе и бросить курение. Также следует обратить внимание на состав рациона - питаться полезными продуктами, избегать пересоленных, жаренных, жирных блюд, увеличить потребление воды. Чтобы составить индивидуальную программу по поддержанию здоровья и поправлению веса, рекомендую обратиться к врачу или диетологу.