Не могу поправится

Здравствуйте, я бы хотела узнать, как можно эффективно поправиться. В настоящее время, мой вес составляет 45 кг, при моем росте 168 см. Ранее, я уже обращалась за помощью в данном вопросе и по итогам обследования мне было выявлено повышенное выделение гормона t4. Но к сожалению, врач эндокринолог, который меня лечил, не отнесся к моей проблеме серьезно и лишь порекомендовал мне есть по 3 батона в день. Это уже было 7 лет назад, и с тех пор я не обращалась к специалистам с этим вопросом. В настоящее время я являюсь мамой, и на последних месяцах беременности мой вес достигал 66 кг, но спустя 6 месяцев после рождения ребенка я потеряла 20 кг и на данный момент мой вес стал неудовлетворительным. Кроме того, я также столкнулась с проблемой правой почки - нефроптоз опущения при смене положения достигает 3.5 см. Врач посоветовал мне набрать вес, но я не знаю, как это сделать, учитывая, что даже при всем желании я не могу съесть три батона в день. Очень нуждаюсь в вашем совете и рекомендациях!