Не могу отпустить дурные мысли
- 2023-06-16 14:18:45
Здравствуйте, добрый день. Я хотел бы обратиться к вам за советом. Я столкнулся с ситуациями, когда моя близкая окружающая среда критикует меня, осуждает за все, что я делаю, и утверждает, что я постоянно ошибаюсь и не умею правильно действовать. В результате я пребываю в постоянном напряжении и переживаю это очень сильно. Я не могу остановить этот внутренний диалог в голове и его негативное влияние на мое самочувствие, что приводит к нарушению сна и ухудшению моего здоровья. Пожалуйста, подскажите, как мне поступить в этой ситуации, чтобы прекратить эти беспокойства и жить полноценной жизнью без постоянного напряжения и стресса?
Здравствуйте. Не могу дать конкретное медицинское заключение, не проведя консультацию лично с вами, однако, по вашему описанию, я могу предположить, что у вас возможно есть проблемы с самооценкой и вы очень чувствительны к критике. Это может приводить к частым переживаниям и беспокойству. Я рекомендую вам поговорить об этом со специалистом - психологом или психиатром, которые могут предоставить вам необходимую помощь и поддержку. Также полезно обратиться к родным и близким людям, чтобы объяснить свои чувства и получить от них поддержку и понимание. В любом случае, важно не пренебрегать своим здоровьем, поскольку наша психологическая и эмоциональная стабильность имеет прямое влияние на наше физическое здоровье.