Перепады настроения. Либо сплю сутками, либо не могу уснуть
- 2023-06-16 08:44:12
Здравствуйте! Я столкнулся с перепадами настроения в последнее время. В прошлом году, когда только поступил в университет, мог вставать до будильника и чувствовал себя при этом бодро, но засыпал вечером с трудом. Достаточно много делал за день и оставлял себе практически свободное воскресенье, чем удивлял соседей. В течение февраля, марта и части апреля я просыпался и занимался домашней работой, но ужасно ленился. В мае, июне снова был бодрым и запоминал все быстро. Однако сентябрь, октябрь и ноябрь были очень трудными, я просыпался и ложился на кровать, засыпая или листая ленту в социальных сетях. Я не мог выучить ничего и не справлялся ни с чем. Настроение часто поднималось, но только на вечер. Недавно я смог поднять свое настроение, учебный материал стал интересным, все быстро запоминается. Однако боюсь, что я переживаю фазу выгорания и у меня могут быть циклотимические расстройства. Стоит обратиться к специалисту или можно самостоятельно справиться с перепадами настроения? Благодарю заранее за помощь.
Здравствуйте! Ваши описанные перепады настроения могут быть связаны с разными факторами, такими как переутомление, учебная или личная нагрузка, изменение погоды и т.д. Однако, если такие настроения регулярно повторяются и мешают обычной жизни, то возможно, что это уже требует внимания специалиста. Я бы порекомендовал Вам обратиться к психиатру или психотерапевту для консультации, чтобы проанализировать периоды изменения настроения, выявить причины и, при необходимости, подобрать лечение или рекомендации по самостоятельной коррекции состояния.