Навязчивые тревожные мысли
- 2023-06-16 03:56:37
Здравствуйте! У меня возникли проблемы связанные с навязчивыми мыслями. Сейчас я с дочкой планирую поездку в Геленджик, однако недавно начались тревожные мысли из-за того, что 9 лет назад мой муж и я были там в поездке, а через некоторое время его не стало. Я знаю, что нет никакой связи между этими событиями, но все равно я не могу избавиться от мысли о том, что что-то может случиться. Как мне избавиться от этих навязчивых мыслей и насладиться отпуском? Я уже начала страдать трихотилломанией и понимаю, что мое состояние все ухудшается. Я боюсь, что если я не поеду, то буду жалеть об этом в будущем, а если я поеду, то не смогу наслаждаться отпуском из-за постоянных тревожных мыслей. Раньше у меня уже были панические атаки, что бы я могла предпринять, чтобы справится с этой ситуацией и наслаждаться отдыхом? На данный момент я очень изматываюсь от моих навязчивых мыслей и даже не знаю, что так делать. Буду благодарна за любую подсказку.
Здравствуйте, я понимаю, что ваша ситуация очень тяжела для вас. Но мы сможем вместе справиться с этими навязчивыми мыслями. Ваша тревога связана с прошлым, а не с настоящим, и для того, чтобы поехать в Геленджик вы должны освободить свой разум от этих навязчивых мыслей. Я могу порекомендовать вам обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру, который поможет вам разобраться в этих мыслях и объяснить, как справиться с вашей тревогой. Если у вас возникнут панические атаки или тревога, не стесняйтесь обращаться в медицинское учреждение для помощи и консультации. Врачи готовы помочь вам и проконсультировать по всем вопросам, связанным с вашим здоровьем. Желаю вам смелости и наслаждаться отдыхом в Геленджике!