Навязчивые мысли, тревожность, страх, паника

Здравствуйте, я хотела бы задать вам вопрос, связанный с моим состоянием. Я постоянно испытываю проблему, которая мешает мне жить полноценной жизнью. Примерно 15 раз за день я сталкиваюсь с выбором, решение которого, как мне кажется, может иметь очень плохие последствия. Эти мысли приходят неожиданно и оказывают огромное влияние на мои действия и решения. Я чувствую, что от них зависят многие аспекты моей жизни. Также, я страдаю от сильной апатии в течение 3-4 дней после того, как эти мысли отпустят меня. Однако, в том случае, если я сделаю не правильный выбор, у меня появляется слишком много энергии, которую необходимо быстро потратить. Я чувствую себя неспокойно и начинаю делать странные вещи, такие как взерошивание волос или быстрое бегство. Мне нужна ваша помощь, чтобы понять, что происходит со мной и как я могу справиться с этим. Спасибо.